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Paula Tovar
24 ago 20203 Min. de lectura
👨👩👧👦PADRES E HIJOS, ANSIEDAD ANTE LA INCERTIDUMBRE🤨
“Este año está siendo raro”; “No me parece que estemos en verano, no lo estoy acabando de disfrutar”; “Y tú, ¿qué piensas que va a...
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Paula Tovar
14 ago 20201 Min. de lectura
✨¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?🧘
Todos hemos oído esta palabra varias veces y sin embargo en muchas ocasiones no queda claro el concepto al que ¨mindfulness" se refiere....
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Paula Tovar
6 jul 20202 Min. de lectura
✨LOS PSICÓLOGOS TAMBIÉN SENTIMOS💗
Me apetece mucho compartir con vosotros/as esta entrada de blog, ya que en ocasiones parece que por dedicarte a una profesión "está...
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Paula Tovar
10 jun 20203 Min. de lectura
¿POR QUÉ TENGO ANSIEDAD?😟
La ansiedad es una de las mayores causas de malestar psicológico y emocional, tanto en la población general como en pacientes que acuden...
271 visualizaciones0 comentarios
Paula Tovar
30 may 20203 Min. de lectura
¿QUÉ O CÓMO HAGO PARA NO PREOCUPARME?😟
Esta es, probablemente, una de las preguntas que de manera más habitual comentamos en consulta. Bien por una situación en el trabajo, con...
193 visualizaciones0 comentarios
Paula Tovar
13 may 20203 Min. de lectura
👣VOLVIENDO A LA REALIDAD🔁
Parece que por fin se va viendo la luz al final del túnel y que en unos días iremos volviendo a la "nueva realidad". Todavía quedarán...
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Paula Tovar
5 may 20203 Min. de lectura
Y AHORA... ¿CÓMO DIGO QUE NO?😅
Decir que si cuando nos piden ayuda, un favor, un extra en el trabajo, una petición que no nos apetece en exceso... No es obligatorio. Me...
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Paula Tovar
22 abr 20203 Min. de lectura
QUERIÉNDONOS MÁS: AUTOESTIMA❤️ Y AUTOCUIDADO🥰
Podríamos definir la autoestima como la íntima valoración que una persona hace de sí mismo, es decir, en palabras del día a día, cuánto...
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Paula Tovar
18 abr 20204 Min. de lectura
🧠A MODO REFLEXIÓN: PENSANDO EN ALTO💭
Hoy he salido de casa al despacho por primera vez después de 35 días sin ir a otro lugar que no fuera el supermercado. He intentado ir...
252 visualizaciones0 comentarios
Paula Tovar
15 abr 20202 Min. de lectura
VAN DE LA MANO: EXPECTATIVAS🤔 Y FRUSTRACIÓN😒.
Pensamos en algo ideal, algo que deseamos mucho que ocurriera o que fuera de determinada manera; visualizamos cómo vamos a estar, lo que...
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Paula Tovar
10 abr 20203 Min. de lectura
📲REDES SOCIALES Y CONFINAMIENTO, ¿AMIGAS O ENEMIGAS?
Después de casi un mes de cuarentena, creo que podemos hacer una valoración real del valor que a día de hoy tienen las redes sociales y...
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Paula Tovar
6 abr 20201 Min. de lectura
⏳Gestionando(nos) el tiempo
¿Os ocurre que parece que cuánto más tiempo libre tenemos, parece que lo aprovechamos menos? Es probable que si sentimos que tenemos...
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Paula Tovar
5 abr 20203 Min. de lectura
Y tú, ¿te atreves?
Imaginemos que durante un tiempo ya considerable, algo nos causa malestar; A veces, lo identificamos, otras no sabemos muy bien por qué...
237 visualizaciones0 comentarios
Paula Tovar
3 abr 20201 Min. de lectura
Bienvenid@s a mi rincón
¡Hola a todxs! Gracias por llegar hasta aquí, y bienvenidxs al blog. Me encantaría que este sea un espacio donde poder enseñaros como...
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